Cargando artículo…
Artículos relacionados
Amplía este tema con contenido seleccionado por categoría.
Últimos artículos
Las publicaciones más recientes del equipo de Balance.
Balance en los medios
Cargando artículo…
Amplía este tema con contenido seleccionado por categoría.
Las publicaciones más recientes del equipo de Balance.
Balance en los medios
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una agresión. Sin embargo, cuando se mantiene activa durante semanas o meses, deja de ser protectora y se convierte en una amenaza.
Este proceso, conocido como inflamación crónica, está detrás de muchas enfermedades: obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, e incluso algunos tipos de cáncer.
Según la Harvard Medical School, la inflamación persistente puede dañar tejidos sanos y alterar el funcionamiento de órganos vitales.
La mayoría de las personas con inflamación baja de grado no presenta síntomas claros, pero sí señales sutiles que pueden pasar desapercibidas:
Si sospechas inflamación persistente, un médico puede solicitar análisis como:
Estos indicadores ayudan a cuantificar el grado de inflamación sistémica.
👉 Puedes leer más sobre cómo los alimentos pueden ayudarte a desinflamar en nuestro artículo sobre cómo usar la cúrcuma para bajar la inflamación.
¿La inflamación crónica siempre causa aumento de peso?
No necesariamente, aunque muchas veces están relacionadas a través de la resistencia a la insulina y el cortisol.
¿Se puede revertir la inflamación crónica?
Sí, con cambios sostenidos en el estilo de vida y supervisión médica.
¿El ayuno intermitente ayuda a reducirla?
Algunos estudios muestran beneficios, pero debe adaptarse a cada persona.
La inflamación crónica puede pasar inadvertida durante años, pero detectarla a tiempo puede marcar la diferencia entre una vida saludable y una enfermedad metabólica.
Adoptar una alimentación equilibrada, dormir bien y reducir el estrés son pilares clave para modular la inflamación desde su raíz.